睡眠催眠大师

睡眠催眠大师是一款免费实用的助眠工具，丰富的自然音效与轻音乐，融合ASMR及催眠引导功能，助力用户摆脱失眠困扰，舒缓身心并快速进入梦乡。该软件还具备睡眠监测服务，能够记录夜间睡眠过程中的梦话内容以及睡眠质量的变化趋势，同时支持定时关闭功能。若您希望改善自身的睡眠质量，不妨来体验一下睡眠催眠大师！

睡眠催眠大师怎么用

打开软件，查看各种睡眠声音列表。

你可以挑选一种声音并点击它，通过播放收听该声音来帮助自己入睡。

打开自定义声音中心，查看里面所有的自定义声音。

立刻选择你想自定义的声音，进入自定义设置界面后点击播放。

调整每种声音的音量与排列顺序，点击保存按钮就能把这些设置保存下来。

软件功能

白噪音合辑：收录雨声、风声、虫鸣等自然音效，营造沉浸式睡眠氛围。

智能助眠音乐：依据用户偏好打造专属舒缓曲调，助力平复心率、缓解压力。

呼吸训练模式：借助4-7-8呼吸法这类技巧，帮助身体放松，从而进入睡眠状态。

睡眠质量监测功能能够实时追踪深睡、浅睡以及REM睡眠周期，并生成直观的可视化睡眠报告。

软件特色

AI语音助眠服务：以轻柔的语音为引导，为用户讲述各类故事、诗歌，或是提供专业的冥想指导。

渐进唤醒功能：借助光线模拟日出的自然过程，或是利用轻柔舒缓的音乐，帮助用户以更自然的方式从睡眠状态中苏醒。

夜间模式适配：系统会自动切换至护眼界面，以此降低蓝光对褪黑素分泌产生的影响

睡眠障碍分析：依据数据反馈，剖析失眠成因并提供个性化应对方案。

睡眠催眠大师软件评测

睡眠催眠大师是一款科学助眠软件，专门面向失眠、焦虑或存在浅睡眠困扰的人群打造。它融合了AI算法与自然音效技术，能够提供白噪音、冥想引导、呼吸训练、睡眠监测等多种功能服务，助力用户快速进入睡眠状态，进而有效改善睡眠质量。